남자의 피부도 스타일이다. (피부 관리 mission 3)

안녕하세요. 자신감닷컴입니다.
전 요즘들어 잦은 음주와 흡연, 수면 부족으로 피부가 좋지 않아 가끔 주변사람들로 부터
"너 요즘 힘드니?"  "왜 이렇게 삭았니.." 듣고는 합니다. ㅠㅠ

역시 남자의 피부도 스타일의 한 요소입니다. ^ㅡ^
외모가 사회 경쟁력의 한 요소인 시대에 좋은 피부는 자신감을 줄 뿐만 아니라 대인관계에서도 좋은 영향을 미치는것 같습니다.

저를 포함한 자신감닷컴 패밀리 여러분들을 위해 피부 관리 미션3를 제안해드립니다. 함께 해보자구요!


mission 1
피부는 목마르다. 수분 공급을 해라

하루 종일 매연과 건조한 공기,흡연등으로 푸석해진 피부에 수분을 공급합니다.
언제 어디서나 간편하게 사용할 수 있는 스프레이형 스킨을 통해 사무실, 야외등 어디에서나 수시로 피부에 수분을 보충하세요.

또한 물을 자주 마시는 습관을 들여보세요. 하루 10잔의 물로 건강과 피부 모두 지킬 수 있다고 합니다.
특히 흡연 및 애주가들에게 물을 자주 먹는 습관은 많은 도움을 준다는 사실 아시죠? 피부에도 많은 영향을 미친다는 사실 잊지마세요.



mission 2

잘 씻고 3분 안에 로션을 바르자.

남성의 피부는 여성보다 약 30% 두껍다고 합니다. 하지만 넓은 모공과 높은 신진대사로 인해 쉽게 수분을 잃고 거칠어집니다.
그렇기 때문에 세안 후 피부가 건조해지기 전에 스킨 및 로션을 바르는 습관을 가져보세요.
피부가 한결 좋아지는것을 느낄 수가 있습니다.



mission 3

잘 자는것이 중요하다

수면이 불규칙하고 부족할 경우는 피지 분비를 촉진합니다.
수면을 하면 뇌의 피로를 해소하는데, 이는 목욕, 휴식, 영양섭취로는 해결되지 않습니다. 그래서 수면은 수명과도 연관이 있을 정도로
중요한 부분이기도 합니다. 그러므로 외적으로 피부에 건강상태를 보여주기도 하죠.
수면은 많은 시간 자는것보다 푹자는 것이 중요하므로 낮은 베게, 촉감이 좋은 면소재의 침구류, 적정 온도를 통해 푹 잘 수 있도록
합니다.



결론적으로 물을 자주 마시고, 씻구 스킨/로션 바르고, 숙면 취하기!
저도 생활속에서 위와 같은 방법을 통해 잃어버린 피부를 조금이나마 찾도록 노력 중입니다. ^ㅡ^;
동안피부로 자신감을 찾아보세요.